11.在家使用近视防控产品有用吗？

不一定。

握笔器、读写坐姿矫正器等工具有可能起到辅助孩子养成正确读写姿势的作用。而其它很多在市场流通的近视防控相关产品，尚缺乏是否有效的依据；一些伪科学的近视防控方法或产品，不但无效反而有害。

要科学防控近视，建议还是咨询医疗机构专业医生，在医生的指导下选用适合孩子的防控措施。

家长也应主动学习近视防控知识，提高识别近视防控伪科学产品的能力。

12.寒假在家需要做眼保健操吗？

眼保健操是缓解眼疲劳、放松眼睛的一种眼保健方式，可在近距离读写30～40分钟或视屏活动20～30分钟时，选做接触式眼保健操或非接触眼保健操。

接触式眼保健操：根据日常在校时的眼保健操步骤，共包括按揉攒竹穴、按压睛明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴？刮上眼眶、按揉风池穴、揉捏耳垂？脚趾抓地6节。做眼保健操之前应剪短指甲，清洁双手，并确保认真闭眼。做眼保健操时应找准正确的穴位，手法轻缓，以轻微酸胀感为宜。

非接触眼保健操：不仅能避免因手部接触眼睛造成的感染风险，为因时制宜休息眼睛提供了新方式。具体步骤包括：开合双眼（闭上眼睛四个节拍再张开眼睛）、十字运动（双眼左、右、上、下看）、双眼画圈（双眼逆时针、顺时针转动）、远近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳头和远方）4节。

13.偏食对视力有影响吗？

眼睛的生长发育需要丰富的营养。均衡饮食，不挑食、不偏食。

多吃水果蔬菜，以及摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可注意食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，对维持眼正常生长和视功能有积极作用。

建议少吃甜食和含糖饮料。

14.睡眠行为会影响近视吗？

研究认为睡眠时间越少、夜晚睡眠时间越迟都会增加近视的发生风险。

因此，建议每日睡眠时间小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。避免晚睡晚起，养成规律性的作息。

15.保持手卫生也是视力保健行为吗？

一些传染病病原体可通过接触传播，保持手的清洁，减少碰触门把手、电梯按键、桌面等，并避免用手揉眼睛是预防一些传染病如新冠肺炎的重要措施。

做到饭前便后、外出回家后及时洗手，做眼保健操前、摘戴角膜接触镜前及时洗手。使用“七步洗手法”清洁双手，洗手时间不少于20秒（相当于唱两遍《生日快乐歌》）。

16.家长如何尽早发现孩子近视？

注意相关症状，定期视力检查。

寒假期间家长应注意关注孩子视力，如发现孩子有自感眼睛干涩、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为；如症状不能缓解，必要时去医院就诊。

对于低幼孩子，家长宜有意识地不定期观察或主动询问有无以上症状。当发现孩子出现歪头视物、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状时，宜适时休息和运动，必要时去医院就诊。

17.发现近视了，家长和孩子怎么办？

及时到医院就诊，根据医嘱科学矫治。

近视眼可以矫正，但难以治愈。如果发现近视了，一定要调整心态，不迷信，到正规的眼科医疗机构检查，必要时进行散瞳验光。医生会根据情况给予最优的治疗方案。

目前可用于近视防控的手段有配戴框架眼镜、角膜塑形镜（俗称OK镜）、低浓度阿托品滴眼液等，在控制近视进展方面有一定效果，但并不是人人适用，需在医生指导下进行选择和使用，定期复查。同时，近视儿童青少年应改变不良用眼习惯，多参加户外活动。

18.戴框架眼镜会加深近视度数吗？

如不科学控制近视，不管戴不戴眼镜，近视都会加深。如果已经出现近视，没有及时正确戴镜反而会加速近视增长。正确的做法应该是在医生指导下科学矫治，看不清时就需要尽快戴上合适的眼镜。

19.今年寒假期间可以去医院验光配镜吗？

根据疫情防控态势而定。

低风险地区，如确有验光配镜需要，在做好充分疫情防护前提下，可至医院检查眼睛。建议提前了解医疗机构眼视光科室就诊信息和配镜中心开放时间，按要求进行预约，分时段错峰就诊。在验光配镜过程中，儿童青少年和陪诊家长做好个人防护，避免人员聚集。

中、高风险地区，建议暂缓常规视力复查、验光配镜等就诊活动。

20.寒假期间，家长能为孩子预防近视做些什么？

以身作则，护眼爱眼。家长以身作则的作用不容忽视。

首先要确立近视“可防、可控、可矫正，不可治愈”的基本观念。家长不做“手机控”“电视控”“电脑控”，在家中尽可能多一些陪伴，与孩子开展互动性活动。低风险地区，家长应多与孩子走出户外并亲近阳光。

内容来源：国家卫健委官网

     

     

东莞光明眼科医院青少年视力矫治中心，专注近视防控和治疗，先进的理念，先进的设备，专业的技术人才组成强大的眼科视光队伍随时为您和孩子提供优质服务，为孩子的眼健康保驾护航！

     

青少年近视矫治团队      

刘祥开

青少年近视矫正中心副主任医师 

近视防控专家、白内障专家、青光眼专家

青少年视力矫治中心主任兼视觉训练专科主任，副主任医师，近视防控专家、白内障专家、青光眼专家，中山大学眼科视光学系毕业，广东省精准医学应用学会视觉健康分会常务委员，广东省医学会眼视光与近视防控学会委员，广东省医师协会眼科医师分会视光与斜弱视委员。

擅长白内障超声乳化白内障摘除+人工晶体植入术，各种类型青光眼的诊断与治疗、儿童视觉相关学习障碍研究分析、运动视觉训练，擅长青少年近视控制、散光矫正、远视矫正、疑难弱视治疗、各种类型斜视治疗。

是东莞市外派东莞？鲁甸眼视光中心指导专家，挂职云南省鲁甸县人民医院副院长，被评为2021年广东好医生，2021年“云南省脱贫攻坚先进个人”，2021年昭通市劳动模范，2021年东莞市最美医生。

杨玉芳

主治医生，青少年视力矫治中心副主任，国际近视防控与角膜塑形学会亚洲分会（IAOA)会员、东莞市医学会会员、广东省精准医学会视觉健康分会会员。近视防控专科、斜弱视专科。中山大学临床医学（眼科视光学）毕业，从事眼科临床近10年，临床经验丰富。擅长青少年近视防控、斜弱视诊治。熟悉掌握眼科常见病、多发病的诊治和OK镜的验配、翼状胬肉切除术、白内障超声乳化摘除人工晶体植入术、玻璃体腔注药术等。

黄达贤

青少年视力矫治中心主治医师

近视防控专科、斜弱视专科、屈光不正专科、眼综合科、东莞市儿童青少年近视防控服务队讲师、广东医科大学临床医学本科毕业，从事眼科临床工作近十年，多次参加全国性眼科会议， 擅长各种眼科病诊治：角结膜炎、翼状胬肉、白内障及眼底病，擅长近视防控、OK镜验配、疑难斜弱视诊治及眼表疾病诊疗，热情和蔼服务态度一直备受患者青睐