提起医生
我们会想到什么?
治病救人、认真严谨
而脱下白大褂
站在舞台上
讲脱口秀的医生
你见过吗?
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7月12日,在东莞市卫生健康系统举办的《莞医青年说》的舞台上,进入十强的多家医疗机构医务青年化身“脱口秀科普明星”,轮番登场,金句频出,“笑”果十足。
东莞光明眼科医院青少年视力矫治中心黄达贤医生凭借实力获得“三等奖”
黄达贤医生脱下白大褂,站在舞台上,围绕《近视防控》主题,一个个信手拈来的“段子”飞出,伴之以观众的一次次掌声与笑声。
“你们眼科医生不就是给人查查视力吗?其实他们只说对了一半,我们还得会讲脱口秀,不然怎么吸引你们这些低头族看看我呢”
“眼轴好像我的腰围一样,长得很快很长,更容易导致近视。”
猝不及防!每一句笑料,都是一个近视防控知识小贴士。平日里枯燥无趣的医学科普知识,在此刻,却以“狡猾”的方式进入我的脑子里。
黄达贤医生颠覆形象、逗笑大家的背后,更是认真创新做健康科普的态度。
在东莞光明眼科医院,和黄达贤医生一样用心做科普的医生不计其数。除了脱口秀,还有直播、微剧场等等,他们用自己的方式,向广大民众传播爱眼护眼的健康知识。在未来,医院也会守正创新,寓教于乐,帮助公众养成健康生活方式。
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现下,我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化趋势,已成为影响儿童青少年视觉健康的主要疾病。
孩子学习用眼的需求会很多,户外活动时间在变少,预防近视的挑战更加艰巨,学会科学防控近视是重中之重。
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读书写字时,有充足的光线,不要在过亮、过暗的光线下读写;同时要做到“眼离书本一尺,胸离课桌一拳,手离笔尖一寸”。
控制使用手机、平板等电子产品的时间,需要近距离用电子产品的,可遵循“20-20-20”原则,即看电子设备20分钟后,抬头眺望20英尺(6米外)的远方至少20秒以上,让眼睛的睫状肌暂时放松。
研究表明,大自然光线能够促使眼底释放多巴胺延缓眼轴增长,有效防控近视。因此,尽可能让孩子保证每天户外活动2个小时。
充足的睡眠和均衡的营养是保证视力健康的基础。建议儿童每天睡足11小时以上,小学生每天睡足10小时,初中生至少9小时,高中生至少8小时。
同时,青少年儿童应做到营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。
预防近视远比治疗更加重要。如果家长们能在最开始,发现孩子有眯眼看东西、写作业眼睛贴得近、频繁眨眼、经常皱眉、歪着头看物体等情况,能及时带他们进行眼部检查,遵从医生的建议进行科学的干预,那么孩子可能并不需要戴眼镜。
建议家长每半年带孩子到专业的眼科医院检查眼睛。不少情况都是等到孩子上幼儿园、小学后,才发现孩子视力不好,往往为时已晚。
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很多家长会感觉,就算再怎么努力,就像孙悟空一样,还是难逃「近视度数加深」的五指山。
如何科学有效控制近视的增长?可以选择佩戴框架眼镜或角膜塑形镜(OK镜)。
角膜塑形镜是经国家卫健委等八大部门共同认可的、安全有效控制、延缓青少年近视的方法之一。
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