提起医生
我们会想到什么？
治病救人、认真严谨
而脱下白大褂
站在舞台上
讲脱口秀的医生
你见过吗？
7月12日，在东莞市卫生健康系统举办的《莞医青年说》的舞台上，进入十强的多家医疗机构医务青年化身“脱口秀科普明星”，轮番登场，金句频出，“笑”果十足。
东莞光明眼科医院青少年视力矫治中心黄达贤医生凭借实力获得“三等奖”
黄达贤医生脱下白大褂，站在舞台上，围绕《近视防控》主题，一个个信手拈来的“段子”飞出，伴之以观众的一次次掌声与笑声。
“你们眼科医生不就是给人查查视力吗？其实他们只说对了一半，我们还得会讲脱口秀，不然怎么吸引你们这些低头族看看我呢”
“眼轴好像我的腰围一样，长得很快很长，更容易导致近视。”
猝不及防！每一句笑料，都是一个近视防控知识小贴士。平日里枯燥无趣的医学科普知识，在此刻，却以“狡猾”的方式进入我的脑子里。
黄达贤医生颠覆形象、逗笑大家的背后，更是认真创新做健康科普的态度。
在东莞光明眼科医院，和黄达贤医生一样用心做科普的医生不计其数。除了脱口秀，还有直播、微剧场等等，他们用自己的方式，向广大民众传播爱眼护眼的健康知识。在未来，医院也会守正创新，寓教于乐，帮助公众养成健康生活方式。
现下，我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化趋势，已成为影响儿童青少年视觉健康的主要疾病。
孩子学习用眼的需求会很多，户外活动时间在变少，预防近视的挑战更加艰巨，学会科学防控近视是重中之重。
读书写字时，有充足的光线，不要在过亮、过暗的光线下读写；同时要做到“眼离书本一尺，胸离课桌一拳，手离笔尖一寸”。
控制使用手机、平板等电子产品的时间，需要近距离用电子产品的，可遵循“20-20-20”原则，即看电子设备20分钟后，抬头眺望20英尺（6米外）的远方至少20秒以上，让眼睛的睫状肌暂时放松。
研究表明，大自然光线能够促使眼底释放多巴胺延缓眼轴增长，有效防控近视。因此，尽可能让孩子保证每天户外活动2个小时。
充足的睡眠和均衡的营养是保证视力健康的基础。建议儿童每天睡足11小时以上，小学生每天睡足10小时，初中生至少9小时，高中生至少8小时。
同时，青少年儿童应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
预防近视远比治疗更加重要。如果家长们能在最开始，发现孩子有眯眼看东西、写作业眼睛贴得近、频繁眨眼、经常皱眉、歪着头看物体等情况，能及时带他们进行眼部检查，遵从医生的建议进行科学的干预，那么孩子可能并不需要戴眼镜。
建议家长每半年带孩子到专业的眼科医院检查眼睛。不少情况都是等到孩子上幼儿园、小学后，才发现孩子视力不好，往往为时已晚。
很多家长会感觉，就算再怎么努力，就像孙悟空一样，还是难逃「近视度数加深」的五指山。
如何科学有效控制近视的增长？可以选择佩戴框架眼镜或角膜塑形镜（OK镜）。
角膜塑形镜是经国家卫健委等八大部门共同认可的、安全有效控制、延缓青少年近视的方法之一。
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